西宁市，古称青唐城、西平郡、鄯州，别名夏都，青海省下辖地级市、省会，青海省的政治、经济、科教、文化、交通和通讯中心。西宁市地处中国西北地区、青海省东部、湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有“西海锁钥”、海藏咽喉之称，是世界高海拔城市之一。

　　西宁市是国务院批复确定的西北地区重要的中心城市，全国性综合交通枢纽城市，是青藏高原综合服务保障基地、国际生态旅游目的地；也是国务院确定的内陆开放城市，西宁联勤保障中心驻地。西宁历史背景和文化源远流长，有着独特的自然资源，绚丽多彩的民俗风情，是青藏高原一颗璀璨的明珠，取“西陲安宁”之意。

　　西宁总面积 7660 平方千米，下辖大通回族土族自治县、湟源县，以及城东区、城中区、城西区、城北区、湟中区，其他的还有西宁（国家级）经济技术开发区四个产业园 。市政府位于城中区南关街 43 号 。城东区热闹非凡，大众街街道上，民族特色店铺林立，各类商品琳琅满目，汇聚了众多不同民族的居民，充满浓郁的生活气息 。

　　城中区是西宁的核心地带，饮马街街道见证着城市的繁华，古老的建筑与现代化的高楼相互映衬，这里有热闹的商业中心，也有宁静的历史古迹 。城西区环境优美，五四大街街道是城市的文化休闲中心，图书馆、博物馆等文化场所众多，为市民提供丰富的精神食粮 。城北区以朝阳街道为中心，工业与居住区域协调发展，现代化的工业园区为城市经济注入活力 。湟中区的鲁沙尔镇，塔尔寺就坐落于此，吸引着来自全国各地的游客，感受藏传佛教的神秘魅力 。湟源县的城关镇，作为县城中心，保留着传统的西北城镇风貌，历史背景和文化氛围浓厚 。大通回族土族自治县的桥头镇，是多民族聚居地，回族和土族文化在这里交融，形成独特的民俗风情 。

　　西宁的农业注重特色与生态。在湟中区等地，蚕豆种植颇具规模，这里产出的蚕豆颗粒饱满、品质优良，深受市场欢迎 。湟源县则在油菜种植上独具特色，每到夏季，大片的油菜花田金黄灿烂，不仅是一道亮丽的风景线，还为当地带来可观的经济收益 。西宁还积极发展高原特色畜牧业，大通回族土族自治县等地利用丰富的草场资源，养殖牦牛、藏羊等高原牲畜 。通过科学养殖和现代化管理，这些牲畜的肉质鲜美，相关肉制品、奶制品畅销省内外 。同时，一些地区还发展起生态农业观光园，游客能体验农事活动，品尝新鲜的农产品，感受田园生活的乐趣 。

　　西宁是青海省重要的工业基地 。锂动力电池产业高质量发展迅猛，众多企业投入研发与生产，生产出的高性能锂动力电池大范围的应用于新能源汽车、储能设备等领域 。光伏制造产业也不断壮大，西宁利用当地丰富的太阳能资源，建设了大规模的光伏电站，相关的光伏设备制造企业也逐渐增多，从硅片生产到光伏组件制造，形成了完整的产业链 。合金材料产业方面，凭借当地丰富的矿产资源，生产出的特种合金材料在航空航天、机械制造等领域发挥着及其重要的作用 。特色化工产业以盐湖资源为依托，生产出多种化工产品，如钾肥等，满足农业生产需求 。生物医药和高原动植物资源精深加工产业也在逐步崛起，利用高原特有的动植物资源，研发生产出具有特色的药品和保健品 。

　　文化旅游业：西宁的文化旅游资源丰富多样 。塔尔寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于湟中区鲁沙尔镇 。寺庙建筑气势恢宏，金碧辉煌，寺内珍藏着大量的佛教文物和艺术珍品，如精美的壁画、堆绣等，吸引着无数游客前来朝拜和参观 。湟源丹噶尔古城，曾是茶马互市的重要场所，古城内的建筑风格融合了中原文化和西北少数民族文化，古街古巷保存完好，游客可以在这里感受历史的韵味，品尝当地特色美食 。青海藏文化博物院也位于西宁，馆内展示了丰富的藏文化文物和艺术品，通过现代化的展示手段，让游客进一步探索藏文化的博大精深 。

　　乡村旅游：西宁周边的乡村旅游发展得有声有色 。一些乡村依托自然风光和民俗文化，开发出乡村民宿、农家乐等旅游项目 。在大通回族土族自治县的部分乡村，游客能体验回族和土族的传统民俗，如参加回族的开斋节、土族的纳顿节等，品尝特色美食，欣赏民族歌舞表演 。湟中、湟源等地的乡村，利用田园风光，推出采摘、农事体验等活动，让游客亲近大自然，感受乡村生活的宁静与美好 。乡村旅游的发展，不仅增加了农民的收入，还促进了农村经济的繁荣 。

　　先秦时期，河湟地区是古羌人聚居的中心地带 。西汉武帝元狩二年（公元前 121 年），西宁地区设立军事据点西平亭，这是西宁建制的开始 。此后，汉朝在这里大规模移民屯田，兴修水利，促进了当地农业和经济的发展，同时也加强了中原文化与当地文化的交流 。

　　魏晋南北朝时期，西宁地区先后被前凉、后凉、南凉、西秦等政权统治 。这一时期，佛教在西宁地区广泛传播，修建了许多寺庙 。隋唐时期，西宁地区属鄯州 。唐朝时，西宁地区的交通和贸易逐步发展，成为丝绸之路青海道的重要节点，商业繁荣，文化交流频繁 。

　　北宋崇宁三年（1104 年），这里改为西宁州，“西宁” 之称始见于史 。西夏王朝曾统治西宁地区，全力发展农业和畜牧业 。元朝时，西宁地区属甘肃行省 。明朝洪武六年（1373 年），在西宁地区设立西宁卫，加强了军事防御 。清朝时，西宁地区属甘肃省 。在这一时期，西宁的商业和手工业得到了逐步发展，成为西北地区重要的商业中心之一 。

　　民国二年（1913 年）裁撤西宁府，保留西宁道，治西宁县（今西宁市） 。民国十八年（1929 年）1 月，从甘肃省析置青海省，省治西宁县（今西宁市） 。1946 年 6 月，改西宁县为湟中县（治鲁沙尔），以省垣周围正式成立西宁市 。1949 年 9 月 5 日，西宁市解放，9 月 8 日，成立市人民政府，为青海省辖市，省会 。此后，西宁的城市建设和经济发展取得了巨大成就 。

　　花儿：“花儿” 是一种具有浓郁地方特色的民歌，被列入国家级非物质文化遗产和联合国教科文组织非物质文化遗产名录 。“花儿” 曲调丰富，歌词多以爱情、生活为主题，演唱形式多样，有独唱、对唱等 。每年农历六月，西宁周边地区都会举办 “花儿会”，歌手们齐聚一堂，用嘹亮的歌声表达情感，场面十分热闹 。

　　湟中堆绣：湟中堆绣是一种独特的刺绣艺术，主要流传于湟中区 。它以绸缎为原料，通过剪、堆、绣等工艺，制作出立体感强、色彩鲜艳的图案 。堆绣题材广泛，有佛像、人物、花鸟等，常用于佛教寺庙的装饰，具备极高的艺术价值 。

　　西宁剪纸：西宁剪纸风格质朴，线条粗犷有力 。剪纸艺人用一把剪刀，就能在纸上剪出各种生动的图案 。剪纸题材多与当地的生活习俗、自然景观相关，如高原风光、传统节日等 。在春节、婚庆等场合，剪纸作品被大范围的使用在装饰，增添喜庆氛围 。

　　青海平弦：青海平弦是一种具有青海地方特色的说唱艺术 。它的曲调优美，节奏明快，演唱时演员手持三弦等乐器，边弹边唱 。青海平弦的歌词多以历史故事、民间传说为题材，深受当地群众喜爱 。

　　全民健身设施完善：西宁大力推进全民健身设施建设，在各个社区、公园、广场等地建设了大量的健身器材和场地 。清晨，公园里有打太极拳、跳锅庄舞的人们，享受着运动的快乐 。傍晚，广场上成为人类跳广场舞的欢乐海洋 。社区内还设有乒乓球桌、羽毛球场地等，方便居民进行体育锻炼 。

　　全民健身活动丰富：西宁经常组织各类全民健身活动，如全民健身日活动、徒步大会、自行车骑行活动等 。这些活动吸引了众多市民参与，大家在活动中健身，增进交流 。一些户外运动俱乐部还组织登山、露营等活动，带领人们亲近自然，感受运动的魅力 。

　　环青海湖国际公路自行车赛：虽然比赛范围涉及青海湖周边多个地区，但西宁作为重要的起点和终点城市，在赛事中扮演着重要角色 。这项赛事是亚洲顶级的自行车赛事之一，吸引了众多国内外顶尖选手参加 。比赛期间，选手们在美丽的青海湖畔骑行，不仅挑战自我，还能欣赏到壮丽的自然风光 。赛事的举办，提升了西宁的知名度，也推动了当地体育事业的发展 。

　　西宁高原国际半程马拉松赛：该赛事在西宁举办，赛道沿途风景优美，选手们可以欣赏到西宁的城市风光和高原美景 。比赛吸引了众多马拉松爱好者参与，大家在挑战自我的同时，也感受到了西宁的独特魅力 。

　　赵充国：西汉时期的名将，曾在西宁地区屯田戍边 。赵充国采取 “以兵屯田” 的策略，既保障了边疆的粮食供应，又促进了当地的经济发展 。他的军事才能和治理边疆的智慧，深受后人赞誉 。

　　唃厮啰：北宋时期，唃厮啰在西宁地区建立了唃厮啰政权 。他积极发展经济，加强与周边地区的贸易往来，促进了民族融合 。唃厮啰政权在西宁地区的历史发展中具备极其重大意义 。

　　王文泸：当代著名作家，出生于西宁 。王文泸的作品具有浓郁的青海地域特色，他以细腻的笔触描绘了青海的自然风光、民俗风情和人们的生活 。他的作品在国内文学界具有一定的影响力，为宣传西宁的文化做出了贡献 。

　　切阳什姐：中国著名的田径运动员，出生于青海海北州，但她在西宁的训练经历对其成长至关重要 。切阳什姐在竞走项目上取得了优异的成绩，多次在国内外比赛中获奖 。她凭借顽强的毅力和刻苦的训练，为中国田径事业的发展做出了贡献 。切阳什姐的拼搏精神激励着无数人投身于体育事业 。

　　青海湖：虽然青海湖不完全属于西宁，但西宁是前往青海湖的重要中转站 。青海湖是中国最大的内陆咸水湖，湖水湛蓝，周边草原广袤，景色壮美 。每年夏季，青海湖周边的油菜花盛开，与湛蓝的湖水相互映衬，形成一幅美丽的画卷 。游客可以在湖边欣赏湖光山色，还能参加骑行、观鸟等活动 。

　　北山国家森林公园：位于互助土族自治县，距离西宁较近 。公园内森林茂密，山峰峻峭，峡谷幽深，自然风光十分迷人 。这里有丰富的动植物资源，是休闲度假、亲近自然的好去处 。游客可以在这里徒步旅行，呼吸新鲜空气，感受大自然的宁静与美好 。

　　日月山：位于湟源县西南 40 公里，是青海内外流域水系分水岭和农、牧区天然分界线 。日月山海拔较高，山顶有日亭和月亭 。站在山顶，可以俯瞰到壮丽的高原风光，一边是草原，一边是农田，景色独特 。

　　塔尔寺：前面已详细的介绍，它是西宁乃至青海的标志性文化景点，吸引着大量游客前来 。

　　东关大寺：位于西宁城东区，是青海最大的寺之一 。寺建筑风格独特，融合了中国传统建筑和建筑的特色 。寺内的礼拜大殿宽敞明亮，可容纳数千人同时礼拜 。每逢宗教节日，这里都会举行盛大的宗教活动，场面十分壮观 。

　　南禅寺：位于西宁南山公园旁，是青海省内的一座佛教古刹 。寺庙依山而建，气势恢宏 。寺内有大雄宝殿、观音殿等建筑，供奉着众多佛像 。南禅寺环境清幽，是人们祈福、游览的好去处 。

　　青海土火锅：青海土火锅是西宁的特色美食之一 。火锅以铜锅为容器，锅底一般用鸡汤或羊肉汤，加入青海本地的牦牛肉、羊肉、粉条、豆腐、蔬菜等食材 。各种食材在锅中炖煮，味道鲜美，营养丰富 。青海土火锅不仅是一道美食，更是一种文化的体现，一家人围坐在一起吃土火锅，其乐融融 。

　　手抓羊肉：手抓羊肉是西宁人餐桌上的常客 。选用新鲜的羊肉，煮熟后切成大块，直接用手抓着吃 。羊肉鲜嫩多汁，原汁原味，搭配上椒盐等调料，味道更加美味 。手抓羊肉体现了西宁人豪爽的性格 。

　　湟源里脊：湟源里脊是湟源县的特色美食 。将猪肉切成条，裹上面糊，放入油锅中炸至金黄 。炸好的里脊外酥里嫩，再浇上用醋、糖、番茄酱等调料调制的汁，酸甜可口，深受人们喜爱 。

　　酿皮：酿皮是西宁的传统小吃之一 。将面粉制成凉皮，切成条状，加入辣椒油、醋、蒜汁、黄瓜丝等调料拌匀 。酿皮口感爽滑，味道酸辣可口，是夏季消暑的佳品 。在西宁的大街小巷，随处都能够正常的看到卖酿皮的店铺 。

　　甜醅：甜醅是用青稞或燕麦发酵制成的一种甜食 。甜醅口感香甜，略带酒味，具有解暑、提神的功效 。在炎热的夏天，来一碗甜醅，既能解渴又能解馋 。

　　狗浇尿：狗浇尿是一种青海特色面食 。将面粉制成薄饼，在烙制过程中，用小油壶沿锅边浇油，状似狗撒尿，因此得名 。狗浇尿口感酥脆，味道香美 。

　　西宁，这座高原古城，既有塔尔寺的庄严肃穆、青海湖的壮美风光，又有 “花儿” 的悠扬歌声、青海土火锅的独特美味 。它就像一个神秘而迷人的宝藏之地，融合了自然与人文的精华 。宝子们，别再犹豫，背上行囊，来西宁开启这场精彩之旅吧！相信你一定会在这里留下一段难忘的美好回忆，深深爱上这座高原城市！

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