大寒将至要多吃这菜一抗菌消炎二升阳补肾三强免疫别不明白吃

来源：bob电子体育发布时间：2025-05-25 02:15:33

　　时刻过得飞快，转瞬就要迎来冬天最终的一个节气---大寒，它处于三四九之间，也是一年中最冰冷的时段，俗话说，“三九四九，冻死老狗” ，大寒时节冰冷达到了极点，这时除了要留意添衣保暖驱寒外，还要多吃些温补益肾的食物，可祛病强身。民间有句俗话，“大寒补一冬，来年无病痛”，大寒是一年中最终一次进补的机遇，要好好掌握这个机遇，经过合理的饮食和日子小习气来弥补身体的能量和养分，补好身体、防备疾病，为来年的健康打下杰出的根底，一同迎候春天的到来!

　　说起冬天进补，人们首要会想到的便是羊肉，不错，羊肉被人们称为“冬天榜首肉”，是民间冬天进补的重要食材之一，养分极其丰厚，富含很多的蛋白质、多种维生素、铁、锌、硒等矿物质含量较为丰厚，常吃壮阳补肾、补肝明目、维护胃黏膜、进步免疫力等成效。大寒节气气候酷寒，气血不疏通，冬天多吃些羊肉能加快推陈出新，增强体质，驱寒暖胃，冬天不怕冷。

　　不过中医素有“肉生痰”的说法，羊肉吃多了简单上火，还会形成肠胃担负，因而无妨将它调配上不同的素菜食材来一同制造。今日就用羊肉调配上大葱一同炒，大葱是一种“自带青霉素”的食物，既是调味料，也是一种配菜，具有共同的辛辣味和丰厚的养分价值，常吃具有抗菌消炎、促进消化、降血脂、防备心血管疾病等成效。它俩是绝配，不只灭菌强免疫，并且还能解油腻，让养分互补，相辅相成，相辅相成，补养成效加倍，可谓冬天进补绝佳调配。天冷要多给家人吃这菜，一抗菌消炎、二升阳补肾、三强免疫，别不明白吃，做法很简单，一块儿来看看吧。

　　质料：大葱 2根羊肉 1盘料酒 1勺酱油 1勺淀粉 1小勺油盐适量

　　制造：1. 准备好原材料； 2. 羊肉片参加少量盐、淀粉、料酒和酱油等调味料拌均匀腌制三分钟备用； 3. 烧热锅放入适量的油，将腌制好的羊肉片放进锅中翻炒至变色； 4. 参加准备好的大葱片放进锅中翻炒； 5. 炒时参加1勺生抽翻炒上色； 6. 最终参加适量的盐调味，翻炒均匀；